6 pratiques quotidiennes à adopter sans attendre pour retrouver la sérénité

Vous vous sentez dépassé par vos taches quotidiennes  ? Vous ne voyez plus le temps et les journées passés ? Vous ne vous consacrez plus de temps pour vous ?

Découvrez nos 6 conseils pour optimiser votre quotidien et retrouver la sérénité.

Thèmes abordés : la déconnexion, le temps pour soi, le temps pour les autres, le sport, l’hygiène de vie, l’alcool, le sommeil